Za zasłoną złości - Elżbieta Zubrzycka - książka wyd. 2018

Opis

Każdy wie, że złość może ranić, niszczyć relacje i często niczego nie zmienia. A jednak — istnieje zdrowa złość — potężne, konstruktywne uczucie, które potrafi zmieniać ciało i umysł oraz motywować do działania. Za zasłoną złości pokazuje, czym się różni złość potrzebna od nadmiernej, co kryje się za naszymi wybuchami emocji oraz dlaczego czasem kryje się w nich bezradność lub lęk. ■Książka dostarcza narzędzi praktycznych — testów, gier i ćwiczeń — które pomagają:zapanować nad własną złością,lepiej zrozumieć, skąd się w niej bierze nadmiar,zwiększyć odporność na złość u innych,umieć wykorzystać energię złości w sposób konstruktywny. Autorka pisze przystępnie, z empatią, zachęca do refleksji nad emocjami i pokazuje, że złość – choć często przesłania to, co naprawdę czujemy – nie musi być przeciwnikiem, lecz może stać się sprzymierzeńcem, jeśli nauczymy się ją rozpoznawać i kierować nią z rozwagą