Relaksacja w pigułce - Michael Hall, Debra Lederer - książka wyd. 2008

Opis

„Relaksacja w pigułce” prezentuje krok po kroku niezwykle skuteczną metodę redukowania stresu, jaki towarzyszy nam na co dzień w pracy i w domu. Opiera się ona na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz na ćwiczeniach wywodzących się z jogi.

Żyjesz w pośpiechu, pod presją licznych zobowiązań i terminów? „Relaksacja w pigułce” pomoże ci stworzyć własny plan ćwiczeń i całkowicie usunąć stres ze wszystkich dziedzin twojego życia. Dowiesz się, jak kontrolować swoje reakcje na wydarzenia, jak zmniejszać napięcie i szybko osiągać stan wyciszenia. Kiedy się tego nauczysz, stanie się to twoim przyzwyczajeniem – będziesz naprawdę doświadczać błyskawicznej relaksacji.