Możesz schudnąć - Paul McKenna - książka wyd. 2005

Opis

„Możesz schudnąć” Paula McKenna to poradnik o odchudzaniu, który nie koncentruje się na dietach i restrykcjach, lecz na zmianie sposobu myślenia o jedzeniu. Autor, znany terapeuta i specjalista NLP, przedstawia prosty system, który ma pomóc Ci schudnąć i utrzymać wymarzoną wagę, ucząc słuchania swojego ciała, jedzenia świadomego i pozytywnego podejścia do jedzenia. Książka krytykuje klasyczne diety i zachęca do tego, by jeść, kiedy naprawdę odczuwasz głód, delektować się każdym kęsem i przestać, gdy jesteś syty — zamiast liczyć kalorie czy się głodzić.