Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją... Jessica Sanders

Opis

Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją...

ISBN: 9788327125705Autor: Jessica SandersWydawnictwo/Producent: PublicatStrony: 128Format: 210x148x14 mmOprawa: twardaRok wydania: 2021Idea self-care, czyli dbania o siebie i swoje zdrowie, wydaje się dziś wszechobecna. I chociaż niektórym kojarzy się jedynie z długimi kąpielami i maseczką z ogórka, można ją wyrazić na wiele sposobów. W ujęciu, jakie prezentuje Jessica Sanders, to holistyczna praktyka obejmująca jednocześnie umysł i ciało.

Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.

Zasługujesz na to, by się sobą zaopiekować.