Ile Sił W Głowie Psychologiczny Niezbędnik Biegacz - Grzegorz Więcław - książka wyd. 2018

Opis

Oto on - pierwszy psychologiczny poradnik dla biegaczy! To książka, która otwiera przed nami tajemnice psychiki sportowca. Bo biegamy nie tylko ciałem, ale też głową - a jak ją wytrenować, by nie pozwalała nam się poddać, kiedy robi się ciężko? Przedstawiamy niezastąpioną pozycję dla początkujących i zaawansowanych! Czego nauczysz się z “Ile sił w głowie”? - jak wyrobić w sobie nawyk biegania; - jak szukać motywacji i determinacji; - jak skupić uwagę; - jak ćwiczyć pewność siebie; - jak radzić sobie z przeszkodami podczas zawodów, m.in. bólem i "ścianą"; - jak oswoić przedstartowe emocje; - jak przyjmować porażki; - jak poradzić sobie mentalnie z kontuzją; - jak wykorzystać muzykę podczas treningu. A przede wszystkim dowiesz się, jakie techniki stosować, by nauczyć się tego wszystkiego w praktyce!