Muskeltraining ab 45 - Michael Tessin - książka wyd. 2016

Opis

In diesem Buch wird vermittelt, dass es auch ab 45 Jahren möglich und sinnvoll ist, gezielt Muskulatur aufzubauen – trotz altersbedingter Veränderungen im Körper. Der Autor erklärt, weshalb Muskelaufbau in der zweiten Lebenshälfte nicht so einfach ist wie in jungen Jahren, worauf man besonders achtgeben muss und wie man trotzdem effektiv trainieren kann.