Gleichgewichts- und Sturzpraventions-Ubungen fur Senioren - Patrick J. Sievernich - książka wyd. 2024

Opis

Dieses Buch richtet sich an ältere Menschen, die ihre Stabilität, Mobilität und das allgemeine Gleichgewicht gezielt verbessern wollen – mit dem Ziel, Stürze zu vermeiden und selbstbewusst im Alltag auf den Beinen zu bleiben. Es wird vermittelt, warum mit zunehmendem Alter das Gleichgewichtsgefühl und die Muskelkraft nachlassen, was das Sturzrisiko erhöht. Gleichzeitig zeigt das Buch, dass regelmäßiges Gleichgewichts‑ und Standtraining diese Risiken signifikant senken kann