Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz

Opis

Oficjalny przewodnik do bestsellera #1

• Atomowe nawyki w praktyce to oficjalny przewodnik do światowego bestsellera, książki Atomowe nawyki.
• Atomowe nawyki w liczbach i faktach:
• Ponad 25 milionów sprzedanych egzemplarzy.
• Tłumaczenia na ponad 65 języków.
• Numer 1 na liście bestsellerów „New York Timesa”.
• Numer 1 na liście bestsellerów „Wall Street Journal”.
• Numer 1 w serwisie Audible.
• Najwyższa ocena dla książki o nawykach w serwisie Goodreads.

• Atomowe nawyki w praktyce wzbogacą twój przybornik narzędzi do budowania nawyków. Odpowiednio opracowane sugestie i wskazówki pomogą ci skupić się na swoich nawykach oraz siłach, które na nie wpływają. Skłaniające do refleksji ćwiczenia pozwolą wcielić w życie teorie przedstawione w Atomowych nawykach i docenić ich efekty. Książka poprowadzi cię od teorii do codziennej praktyki, pomagając pielęgnować korzystne przyzwyczajenia i równocześnie marginalizować te niepożądane.
• Co znajdziesz w środku?
• Szablony ułatwiające śledzenie i łączenie nawyków.
• Wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika, które pomogą ci ocenić twoje środowisko społeczne i otoczenie, określić siły kształtujące nawyki oraz wytyczyć drogę ku jak najlepszemu wykorzystaniu ich potencjału.
• Metody pokonywania stagnacji i konsekwentnego pielęgnowania nawyków, nawet gdy staje się to uciążliwe.
• Plany dostosowywania nawyków do nieustannie zmieniających się realiów życiowych.
• Nowe koncepcje na temat znaczenia przyjemności w skutecznym kształtowaniu nawyków.
• Dzięki najnowszej książce Jamesa Cleara otrzymasz mnóstwo cennych porad, trików i ćwiczeń, które odmienią twoje nawyki i zaowocują niezwykłymi rezultatami.
• James Clear jest pisarzem i mówcą specjalizującym się w obszarach nawyków, podejmowania decyzji i ciągłego samodoskonalenia. Jego książka Atomowe nawyki stała się bestsellerem i trafiła na pierwsze miejsce listy „New York Timesa”. Sprzedała się w ponad 25 milionach egzemplarzy na całym świecie i została przetłumaczona na ponad 65 języków. Clear regularnie występuje jako prelegent dla firm z listy Fortune 500, a jego prace były prezentowane między innymi w „Time”, „New York Timesie” i „Wall Street Journal” oraz w programie CBS This Morning. Jego popularny newsletter, zatytułowany „3-2-1”, co tydzień trafia do ponad 3 milionów subskrybentów.