Trening umysłu dla seniorów

Opis

Trening umysłu dla seniorówSamo SednoWykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg w świetnej kondycji! Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością.

Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat. Dzięki poradnikowi:- wykorzystasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń pobudzających twój umysł do działania- poznasz skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień- nauczysz się sztuki koncentracji wspomagającej kojarzenie informacji i sprawne funkcjonowanie na co dzień- zyskasz motywację do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życiaISBN: 9788367215787Autor: Natalia Minge, Krzysztof MingeWydawnictwo/Producent: Samo SednoStrony: 240Format: 210x148 mmOprawa: broszurowaRok wydania: 2022