Energetyczna rewolucja - David JP Phillips - książka

Opis

David JP Phillips, znany autor bestsellerowej książki „Hormonalna rewolucja”, powraca z nowym dziełem, które koncentruje się na kluczowych hormonach i substancjach, jak noradrenalina, adenozyna, GABA, glutaminian, dopamina i ATP. Mają one ogromny wpływ na naszą codzienną energię i wydajność. Jeżeli czujesz, że masz niewykorzystany potencjał i brakuje ci energii w drugiej połowie dnia, a marzysz o pełnym życiu z jasnym umysłem i radością, ta książka jest dla ciebie. Phillips proponuje sześciotygodniowy program, który szczegółowo omawia, jak możemy zwiększyć naszą życiową energię. Jego podejście łączy naukową wiedzę z praktycznymi wskazówkami na temat tego, jak dieta, aktywność fizyczna i nasze nawyki myśleniowe wpływają na poziom energii. Czytelnik dowie się także, które działania zwiększają, a które osłabiają energię, oraz jak w prosty sposób wprowadzać zmiany, które przyniosą realne efekty bez drastycznych rewolucji czy wyrzeczeń. Jeśli pragniesz pełni życia, ścieżka do tego prowadzi przez troskę o twój poziom energii. Ta książka stanie się twoim niezawodnym przewodnikiem w tej podróży.