WYBIERZ SZCZĘŚCIE SONJA LYUBOMIRSKY

Opis

WYBIERZ SZCZĘŚCIE SONJA LYUBOMIRSKY Czym jest szczęście? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Dr Sonja Lyubomirsky analizuje to, co czyni nas szczęśliwymi i prezentuje dwanaście kroków, które prowadzą do osiągnięcia poczucia trwałego szczęścia. Ta książka to uważny trening budowania szczęścia we wszystkich obszarach życia. Znajdziesz w niej: praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytacji, psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi, dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję. Aż 40 procent szczęścia jest w twoich rękach wykorzystaj to i zawalcz o lepsze życie.