Twoja odpowiedź na stres - Stanisław Siek - książka wyd. 1998

Opis

Praktyki medytacyjne pozwalają nam na chwilę oddechu przed koszmarem lęku i niepokoju, wzmacniają zaufanie do nas samych, ponieważ czujemy, że mamy narzędzie, za pomocą którego możemy walczyć z własnym lękiem, napięciem, stresami życia.  Celem medytacji jest uzyskanie psychofizycznego odprężenia, rozwiązanie ukrytych wewnętrznych konfliktów, rozładowanie starych urazów, osiągnięcie głębokiej samoświadomości i samoakceptacji, a także rozwoju osobowości dzięki odkryciu nowych możliwości własnego działania, przezwyciężeniu izolacji płynącej z lęków przed ludźmi, zwiększeniu skali przeżyć i doznać.