KARMĘ PIERSIĄ JEM ZDROWO ZŁOMANIEC NOWA

Opis

Rzetelne wsparcie w karmieniu piersią i zdrowej diecie mamyŚwieżo upieczona mama codziennie mierzy się z lawiną sprzecznych porad dotyczących karmienia i jadłospisu. Ten poradnik powstał po to, by zastąpić je wiedzą opartą na faktach. Autorki łączą perspektywę matek z kompetencjami dietetyczek, tworząc przewodnik, który odpowiada na realne potrzeby kobiet w okresie laktacji. Zamiast straszyć listą zakazów, pokazują, jak komponować posiłki, by wspierały produkcję mleka i regenerację organizmu po porodzie.

Książka, którą powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama.

Autorki w łatwy i przystępny sposób opisują mechanizm laktacji, to, skąd bierze się mleko w piersiach oraz jak postępować po urodzeniu dziecka, by z powodzeniem karmić je piersią przez długie miesiące. Po przeczytaniu tej książki będziesz świadomą kobietą, która znając wartość swojego pokarmu, jest odporna na wszelką pojawiającą się krytykę. Pytania: „Czy masz wystarczająco dużo mleka w piersiach?“, „Czy Ania/Jaś się najada?“, „Dlaczego dziecko nie przesypia całej nocy?“ już nie podadzą w wątpliwość twoich matczynych umiejętności. Sercem książki są rozdziały poświęcone wpływowi diety mamy na powstający pokarm. Temat, na którym rzekomo zna się każda babcia, ciocia, każdy wujek i każda sąsiadka. Koniec z tym. Teraz to ty będziesz wiedziała najlepiej, co z twojej diety naprawdę może zaszkodzić dziecku, a co jest zaleceniem wyssanym z palca. Autorki – jako matki i jako dietetyczki – wspierają, radzą i dzielą się swoim doświadczeniem z tego niesamowitego okresu. W książce znajdziesz też smaczne i – co najważniejsze – szybkie i proste w wykonaniu przepisy na posiłki dla mamy oraz całej rodziny.

Kompleksowy poradnik dla każdej mamyWarto po niego sięgnąć nawet już podczas ciąży. Autorki w prosty sposób opisują proces laktacji i podpowiadają, jak radzić sobie z pojawiającymi się w tym czasie typowymi trudnościami i niepokojami. Wyjaśniają także, w jaki sposób świeżo upieczona mama powinna komponować swoje posiłki, i obalają mity o „diecie kobiety karmiącej“. W książce nie zabrakło oczywiście przepisów.

Opinia ekspertkiTa książka z pewnością powinna być kompendium wiedzy dostępnym w każdej szkole rodzenia oraz na oddziałach położniczych. To także pozycja obowiązkowa dla mam i babć, które chcą wspierać kobietę w nowym etapie życia.

Izabela Dembińska, położna, autorka bestsellerowych poradników „Rodzić można łatwiej“ i „Pierwsze chwile z noworodkiem“Właśnie zaczynasz swoją przygodę z karmieniem piersią? Już nie musisz słuchać porad cioć i koleżanek. „Karmię piersią, jem zdrowo“ to pierwsza książka, która w fachowy sposób łamie wszystkie dietetyczne tabu na temat diety matki karmiącej. A do tego znajdziecie w niej kilkadziesiąt sprawdzonych przepisów. Jest więc nie tylko mądrze, lecz także smacznie.

Magdalena Bury, dziennikarka „Hello Zdrowie“, doceniana w konkursie „Dziennikarz Medyczny Roku“Data premiery: 2021-04-28