Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach - Leanne Vogel - książka

Opis

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.

Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:jak działa kobiecy metabolizm,jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.