Nasiona chia szałwia hiszpańska 1kg

Opis

Nasiona chia szałwia hiszpańska 1kgChia to nasiona szałwii hiszpańskiej, jednej z najstarszych roślin uprawnych. Cenili ją Inkowie i Aztekowie, Indianie nazywali „pokarmem biegaczy” lub „cudownym ziarnem”. Nasiona chia są powszechnie cenione za swoje unikalne właściwości.

Odznaczają się wysoką zawartością błonnika oraz wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega‑3, tłuszczów wielonienasyconych i tłuszczów nienasyconych. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwas oleinowy jest tłuszczem nienasyconym. Kwas alfa‑linolenowy (ALA) z rodziny omega‑3 pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. To korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g ALA dziennie*.

Nasiona chia są naturalnym źródłem wartościowego białka, polecane są wegetarianom, osobom aktywnym fizycznie, kulturystom. Mają naturalnie niską zawartość cukru i naturalnie nie zawierają soli.

Odznaczają się wysoką zawartością składników mineralnych: wapnia, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego*.** Już 15 g nasion chia spożywanych regularnie w ramach zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia pomoże osiągnąć ten efekt zdrowotny.

Spożycie nasion chia powinno wynosić nie więcej niż 15 g (3 łyżeczki) dziennie.

Nasiona chia można spożywać bezpośrednio w całości, zmielone na proszek lub w formie puddingu (po namoczeniu w wodzie, mleku, napojach roślinnych w proporcji: 1 łyżka nasion na 4‑6 łyżeczek płynu). Można je stosować jako dodatek do pieczywa i ciast, zup, gulaszów, bigosu, potraw warzywnych, sałatek, produktów śniadaniowych (owsianki, musli, granoli) i mlecznych (jogurtu, kefiru), koktajli owocowych (na bazie mleka lub napojów roślinnych).

SKŁADNIKI:Wyselekcjonowane nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia Hispanica L.)Produkt może zawierać gluten oraz śladowe ilości orzeszków arachidowych, mleka oraz soi.

Masa: 1 kgWARTOŚCI ODŻYWCZE:Wartość odzywcza: w 100g produktuWartość energetyczna: 1902 kJ/456 kcalTłuszcz: 34 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3 gjednodnienasycone: 2,3 gwielonienasycone: 29 gKwas alfa-linolenowy ALA (Omega-3): 21,92 gWęglowodany: 0,7 gw tym cukry: 0,7 gBłonnik: 34 gBiałko: 20 gSól: 0,01 gKwas oleinowy (Omega9): 2,27 gPotas: 643 mg (32%)*Fosfor: 770 mg (110%)*Magnez: 307 mg (82%)*Żelazo: 7,2 mg (51%)*Wapń: 735 mg (92%)**RWS-Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/ 2 000 kcal): -