Program Treningowy Dietetyczny 5fit Energy+ 9x Dvd

Opis

Zestaw 5FIT ENERGY+Zestaw treningowy, 25 min dziennie, 5 dni w tygodniu, 100% efektuZestaw 5FIT ENERGY+8x płyta DVD z treningiem1x płyta DVD z rozciąganiemprogram żywieniowyprogram suplementacyjnykalendarzszybki przewodnikPROGRAM 5FIT ENERGY+ to innowacyjny, kompleksowy program dietetyczno-treningowy. Pozwala na skuteczne, całkowicie bezpieczne przejście przez proces odchudzania. Został opracowany przez profesjonalistów – instruktorów fitness, posiadających wykształcenie i duże doświadczenie. Twórcy programu 5FIT to osoby, dla których zdrowy styl życia, fitness, dietetyka to najważniejsze filary życia, którym poświęcili się bez reszty.

PROGRAM 5FIT ENERGY+ został opracowany tak, aby odchudzanie było szybkie, bezpieczne,  a zarazem przyjemne. Treningi zostały opracowane przez doświadczonych trenerów, tak aby maksymalnie przyspieszyć zdobycie wymarzonej sylwetki. Wystarczy tylko 25 minut dziennie! W tygodniu są 4 treningi , a także jeden dzień poświęcony rozciąganiu. Weekend przeznaczony jest na regenerację. Doświadczeni instruktorzy krok po kroku przeprowadzą nas przez proces odchudzania, tak aby w ciągu 12 tygodni osiągnąć zaskakujące efekty, aby wyglądać lepiej i czuć się lepiej! Aby tego dokonać wystarczy trenować pół godzinny ćwiczeń dziennie.

PROGRAM 5FIT ENERGY+ zawiera:8 płyt DVD z 25. minutowymi treningamiProgram żywieniowySzybki przewodnikOraz 3 darmowe narzędzia: płytę DVD z rozciąganiem, program suplementacyjny, kalendarz ZA DARMO8 płyt z programem treningowym  każda z płyt zawiera odpowiednio skomponowany 25. minutowy trening poświęcony danym częściom ciała i cechom motorycznym. Treningi wspólnie się uzupełniają, tak aby zadbać o zdrowie i osiągnąć szczupłą, proporcjonalną sylwetkę.1 płyta rozciąganie GRATISRozciąganie jest nieodzowną częścią procesu treningowego. Sprawia, że jesteśmy sprawniejsi, nasze ciało jest elastyczne, odporne na kontuzje i gotowe do dalszych treningów.

Program żywieniowyW intuicyjny i łatwy sposób prowadzi Cię przez obliczenie potrzebnego zapotrzebowania kalorycznego, a następnie podzielenia go pomiędzy odpowiednio zbilansowane posiłki. Zostały one przygotowane tak, aby były łatwe i szybkie do przyrządzenia, ze składników dostępnych w każdym sklepie, a zarazem zdrowe i przyspieszające proces budowania wymarzonej sylwetki. Wystarczy 5min i 5 składników, by przyrządzić smaczny i odpowiednio zbilansowany posiłek.

Program suplementacyjnyW prosty sposób ukaże, które suplementy powinniśmy dla siebie wybrać oraz jakie korzyści wynikają z ich stosowania. Przygotowany jest tak, aby osoba nie mająca styczności z tematyką suplementacji błyskawicznie zrozumiała jej zasady.

KalendarzPrzygotowany na cały okres trwania PROGRAMU 5FIT ENERGY+. Są w nim zawarte treningi na każdy dzień oraz okresy regeneracyjne. Stosując się do zawartych w nim zasad wymarzoną sylwetkę zdobędziemy w zdrowy i bezpieczny sposób.

Szybki przewodnikPrzeprowadzi Nas krok po kroku po całym PROGRAMIE 5FIT ENERGY +, pokaże jak zacząć oraz w jaki sposób mierzyć efekty.

Każdy z treningów 5FIT Energy+ poświęcony jest osobnym częścią ciała oraz cechom motorycznym:1. Trening na Dolne partie – ćwiczenia zadbają o to, aby dolne partie naszego ciała były silne i prezentowały się estetycznie.2. Trening Dynamiczny – zwiększy siłę głębokich mięśni tułowia i poprawi sprawność ruchową, zniweluje wady postawy.3. Trening Interwałowy – trening typu Cardio, poprawiający naszą kondycję, przyspieszający tempo utraty tkanki tłuszczowej, zwiększający wydolność, wpływający na poprawę pracy naszego serca i układu oddechowego.4. Trening Kompletny – jest to trening obwodowy całego ciała, całościowo dbający o atrakcyjną i zdrową sylwetkę.5. Trening na Górne Partie – trening ten zadba o odpowiedni, estetyczny wygląd klatki piersiowej, ramion i rąk.6. Trening na Brzuch – interwałowy trening mięśni brzucha pozwoli na szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej akumulującej się w tych okolicach i zdobycie upragnionego płaskiego brzucha z widocznymi, zarysowanymi mięśniami.7. Trening na Szybkość – pozwala na spalanie ogromnej ilości kalorii, pozytywnie wpływa na sprawność organizmu, pracę serca, układu oddechowego.8. Trening Rzeźba – ma na celu uwidocznienie zarysu mięśni, popraw ogólnej estetyki, usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a rozbudowę mięśniowej.9. Rozciąganie – przywraca elastyczność, zapobiega kontuzjom, niweluje bolesność mięśni „zakwasy” i dysproporcje sylwetki, niezbędny element procesu treningowego.

Razem tworzą unikalną całość, dbając harmonijnie o cały nasz organizm. Trening zawiera dwa stopnie trudności – jest odpowiedni zarówno dla