Dyscyplina emocjonalna - Charles C.Manz - książka wyd. 2005

Opis

„Dyscyplina emocjonalna” Charlesa C. Manza to praktyczny poradnik poświęcony rozpoznawaniu, rozumieniu i świadomemu zarządzaniu własnymi emocjami. Autor pokazuje, jak kształtować samokontrolę, radzić sobie ze stresem i impulsywnymi reakcjami oraz budować zdrowsze relacje z innymi. Książka łączy teoretyczne podstawy psychologii emocji z konkretnymi technikami i ćwiczeniami, pomagając czytelnikom rozwijać inteligencję emocjonalną, osiągać równowagę wewnętrzną i podejmować świadome decyzje w życiu osobistym oraz zawodowym.