Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle - książka

Opis

Czy masz wrażenie, że innym znacznie łatwiej przychodzi nawiązywanie znajomości i utrzymywanie bliskich relacji, podczas gdy dla ciebie jest to trudne lub niezręczne? A może nawet w otoczeniu przyjaciół doskwierają ci samotność i poczucie, że nigdzie nie pasujesz? To wrażenie odłączenia lub wyalienowania towarzyszy wielu osobom i jest odpowiedzią twojego mózgu na przewidywane zagrożenie. Możesz jednak sforsować ten niewidzialny mur, a ta książka wyjaśni ci, jak to zrobić. Sięgnij po nią, jeśli chcesz:opierać się bodźcom, które sprawiają, że nieświadomie się wycofujesz,wypracować zdrowy balans między potrzebą samotności a pragnieniem bliskości,opanować sztukę small-talku, aktywnego słuchania i czytania otoczenia,poznać sztukę regulacji psychicznej, która ochroni twoje relacje,stawiać granice i dbać o innych, nie rezygnując z siebie,panować nad pozawerbalnymi sygnałami, które wysyłasz innym,krok po kroku budować satysfakcjonujące relacje oparte na zaufaniu i szczerości. Dzięki przystępnie podanej wiedzy, praktycznym ćwiczeniom i autorefleksji pokonasz schematy, które zamiast chronić, tylko cię izolują, a także stworzysz wspierającą, nierozerwalną sieć rozwijających relacji.