Jak przestać się bać - Ellen Hendriksen - książka wyd. 2020
60,47 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
„Jak przestać się bać” to poradnik psychologiczny skierowany do osób zmagających się z lękiem i niepewnością w codziennym życiu. Autor wyjaśnia mechanizmy powstawania strachu oraz pokazuje, jak myśli i emocje wpływają na jego nasilenie. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia i techniki pomagające stopniowo oswajać lęk i odzyskiwać poczucie kontroli. To przystępna lektura wspierająca budowanie większej pewności siebie i spokoju wewnętrznego.