Roler rehabilitacyjny Wałek do masażu fitness
Opis
WAŁEK Z PIANKI DO MASAŻU I ĆWICZEŃ CROSSFIT JOGA PILATESWAŁEKWykonany jest z elastycznej pianki oraz wyposażony w specjalne wypustki, które wywołują efekt podobny do masażu prowadzonego przez fizjoterapeutę. Stuprocentowa wodoszczelność oraz gładkość wałka zapewniają ochronę przed zabrudzeniami i bakteriami. Ćwiczenia z wałkiem nie wywołują bólu, siniaków i są bardzo komfortowe, a równocześnie bardzo skuteczne.
DO REHABILITACJIWałek doskonale sprawdzi się również podczas rehabilitacji, korekcji postawy i kręgosłupa oraz rozładowania napięcia mięśniowego. Podczas ćwiczeń wypustki wałka stymulują nasze mięśnie, poprawiając ukrwienie oraz rozbijając tkankę tłuszczową, co prowadzi do szybszej regeneracji skóry oraz redukcji cellulitu. Wałek służy również do masażu. Idealnie nadaje się po większym wysiłku. Zredukuje on zakwasy, rozciągnie mięśnie, poprawi krążenie i spotęguje efekty treningu.
DO ĆWICZEŃTo bardzo przydatne akcesorium do ćwiczeń. Można zabrać wałek na pilates, jogę, fitness, crossfit – wszędzie świetnie spełni swoje zadanie. Doskonale sprawdzi się również podczas aktywności w zaciszu domowym. Korzystając z rollera rozbijamy tkankę tłuszczową uelastyczniając skórę i redukując cellulit, wzmacniając dodatkowo przy tym efekty treningu.
ROLOWANIE PRZED I PO TRENINGURolowanie przed treningiem w formie rozgrzewki pozwoli nam zwiększyć zakres ruchu podczas ćwiczeń, rozluźni ciało nie odbierając sił na trening; natomiast po treningu spowoduje, że nasze ciało będzie mniej obolałe i szybciej się zregeneruje po ciężkiej aktywności fizycznej.
Rolując i wywierając nacisk na mięśnie poprawiamy dopływ krwi, dzięki temu mięśnie oraz otaczająca je powięź będą regenerować się dużo szybciej.
ZASTOSOWANIE ROLLERAujędrnia ciałozmniejsza bóle pleców i mięśnistabilizuje kręgosłup i koryguje postawęprzyspiesza regenerację urazów i kontuzjiwodoszczelnyCzas trwania ćwiczenia z wałkiem dla jednej partii mięśni nie powinien przekraczać 3 min. Zalecane jest omijanie stref podkolanowych, kości i części ciała, gdzie nerwy są blisko skóry, ponieważ można je uszkodzić. Przeciwwskazaniem do ćwiczeń z wałkiem są krwiaki, siniaki, skręcenia, świeże urazy, itp.
W JAKICH MIEJSCACH MOŻEMY SIĘ ROLOWAĆ?łydkitylne mięśnie udamięśnie piszczeloweprzednie mięśnie udazewnętrzne mięśnie udawewnętrzne mięśnie udaodcinek lędźwiowymięśnie pośladkoweplecy oraz górne częściGdy podczas rolowania odczuwamy ból należy ucisnąć w bolesnym miejscu i trzymać do momentu kiedy ból 'nie puści' i nie poczujemy rozluźnienia mięśni.
SPECYFIKACJAmateriał: pianka EVAtwardość: 38°wymiary (wys/szer/grub): 32,5x14x2cmwaga: 900g