Air fryer w insulinooporności. 100 dań - Magdalena Makarowska - książka

Opis

Chcesz cieszyć się smacznymi i zdrowymi posiłkami, nie spędzając przy tym wielu godzin na ich przygotowywaniu? Magdalena Makarowska, znana dietetyczka, ma dla Ciebie świetne rozwiązanie! Dzięki jej przepisom na dania z air fryera możesz cieszyć się pełnowartościowymi potrawami, które wymagają jedynie minimalnej ilości tłuszczu, nie tracąc przy tym na smaku. W jej książce znajdziesz aż 100 przepisów na apetyczne śniadania, obiady i kolacje, które są idealne dla osób z insulinoopornością oraz tych, którzy pragną schudnąć. Każdy przepis zawiera informacje o kaloryczności i makroskładnikach, co ułatwi Ci stworzenie jadłospisu dostosowanego do Twoich potrzeb. Zaskocz siebie i swoich bliskich zdrowymi i pysznymi daniami, takimi jak: burgery drobiowe na pieczarkach portobello, dubajska tarta z pistacjami, fit deser Rafaello z kokosowymi ciasteczkami, pieczony kurczak z fetą oraz jabłkiem i batatem, warzywna frittata z płatkami owsianymi i fetą, czy krewetki z czosnkiem i pieczonymi pomidorkami koktajlowymi podane z makaronem sojowym. Odkryj, jak wiele potrafi Twój air fryer!