Równowaga hormonalna - Mia Lundin, Urlika Davidsson - książka wyd. 2019

Opis

Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnychkilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemudoborowi spożywanych produktów.

Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i łatwych do przyrządzenia przepisów na potrawy, które mogą te dolegliwości złagodzić i sprawić, że poczujesz się lepiej.

Równowaga hormonalna jest konieczna, aby czuć się dobrze i zapobiegać chorobom. Dotyczy to wszystkich kobiet, a zwłaszcza tych w przedziale wiekowym 35-55 lat gdy zmienia się poziom hormonów, a skutki stresu są bardziej odczuwalne. Dzięki właściwej diecie można wpływać na równowagę hormonalną, a tym samym zachować prawidłowy poziom hormonóww każdym wieku, a także oddalić lub złagodzić dolegliwości typowedla okresu przed wystąpieniem klimakterium oraz w trakcie klimakterium.

W książce znajdziesz m.in.:niezbędne informacje o hormonach, ich funkcjonowaniu oraz fazach hormonalnych,listę składników spożywczych, potrzebnych do podtrzymania produkcji hormonów,opis czynników, które mają wpływ na równowagę hormonalną,60 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów,praktyczny plan żywieniowy na dwa tygodnie.