Kryg natychmiastowe opanowanie stresu - Jacek Kryg - książka wyd. 2006

Opis

,,100 metod na natychmiastowe opanowanie stresu. Wyniki naszych działań zwykle zależne są od narzędzi, jakie stosujemy, w naszym wypadku od technik „natychmiast”. Z pomocą tych technik spróbuj usunąć dokuczające objawy stresu. Korzyści płynące z walki ze stresem są tak duże, że warto „zaryzykować” odwołanie się do opisanych technik, tym bardziej, że większość z nich nie wymaga jakichkolwiek nakładów czy inwestycji. Wręcz odwrotnie, przynajmniej niektóre z nich mogą okazać się wspaniałą inwestycją na przyszłość, zarówno tą bliższą, jak i dalszą.

Obok uspokojenia od zaraz, obok powrotu do normalnego funkcjonowania, techniki „natychmiast” potrafią wzmocnić nas emocjonalnie, gdyż uświadamiają nam, że w dużym zakresie jesteśmy panami własnego życia."